В природе есть множество полезных продуктов, которые помогают организму вывести излишнюю жидкость и благодаря этому сохранять здоровье. Мочегонные средства также очень полезны для тех, кто хочет сбросить вес: зачастую то, что кажется нам лишними килограммами, это всего лишь накопленная жидкость. Из-за нее ты можешь выглядеть немного опухшей.

Обрати внимание, что если ты собираешься добавить в свой рацион продукты с мочегонным свойством, тебе надо будет пить как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.

Предлагаем тебе список продуктов, которые помогут тебе похудеть или избавиться от накопившейся в организме жидкости.

Этот вкуснейший фрукт (точнее, с формальной точки зрения, арбуз — это ягода) содержит большое количество воды, помогает вывести лишнюю жидкость и сохранить при этом нормальную гидрацию огранизма. Этими же свойствами обладает и дыня.

Зеленый чай содержит много кафеина (хотя и меньше, чем обычный кофе), так что его следует пить лишь тогда, когда тебенеобходимо вывести излишнюю жидкость из организма.

Яблочный уксус поддерживает в организме оптимальный баланс калия, минерала, уровень которого зависит от вывода жидкостей.

В помидорах содержится множество полезных элементов, но всех их превосходит витамин C. Регулярное употребление томатов способствует нормальной работе почек, тем самым позволяя организму как можно быстрее и эффективнее выводить ненужные жидкости.

Петрушка способна украсить любое блюдо, но мало кто знает, что в ней содержатся мочегонные вещества, помогающие эффективно бороться с задержкой жидкостей в организме. Лучше всего употреблять эту траву в виде настоев сразу после пробуждения или поздним утром.

Множество веков человечество пользуется тем, что артишок — отличное мочегонное средство. Кроме того, это растение очень полезно для почек, да и в целом артишок способствуют улучшению твоего здоровья.

Спаржа богата веществами, обеспечивающими нормальную работу почек. Благодаря спарже организм может избавиться от излишков жидкостей, вредных для него.

Черника предотвращает заболевания мочевыводящих путей, от которых часто страдают женщины. Эта ягода выводит токсины, которые, будучи в организме, способствуют появлению и размножению вредных микроорганизмов. Кроме того, учти, что черника — отличный антиоксидант.

Хорошо известно, что богатый клетчаткой овес позволяет контролировать уровень холестерина. Благодаря высокому содержанию кремния овес также помогает избавиться от отеков, вызванных задержкой жидкости в организме.

Как ты можешь убедиться, существует множество продуктов, помогающих вывести жидкость из организма. Ты можешь выбрать из них те, что тебе больше по вкусу, сочетать их или есть по новому продукту каждый день, чтобы иметь хорошее здоровье и идеальный вес без всяких вредных и трудных диет.