22:45 Зайва вага може стати причиною безсоння | |
 Американські дослідники довели, що зайва вага, конкретно – жир на стегнах і талії, може стати причиною поганого сну. При цьому якщо жир прибрати, безсоння зникне. Про дослідження, виконане вченими з університету Джона Хопкінса (США), пише Daily Mail. У дослідженні брали участь 77 осіб, що страждали ожирінням і цукровим діабетом II типу, а також ті, у кого ризик виникнення цього захворювання наближався до загрозливої позначки. Перша група добровольців сіла на дієту і зайнялася фізкультурою. Друга група обмежилася дієтою. Також усі без винятку учасники на початку і в кінці досліду заповнили анкети, в яких, серед іншого, містилися питання про якість сну. Втрата ваги в учасників обох груп в середньому склала 7 кілограмів. У той же час на 20% покращилися показники сну у піддослідних. Це відбувалося незалежно від статі, віку або наявності фізичних навантажень. Отримані результати вчені пояснюють тим, що ожиріння часто супроводжується апное (короткочасними зупинками дихання уві сні). Через апное люди страждають від безсоння, а також проблем з серцем і судинами головного мозку, який не отримує достатньо кисню і поживних речовин. Коли вага знижується, мозок отримує більше кисню, і якість сну міняється в кращу сторону. Джерело:
| |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |